PRÉPARER
4 semaines avant
TRAVERSER
1 semaine pendant
INTÉGRER
4 semaines après
Le fil conducteur de vos neuf semaines.
Après votre inscription, un journal de bord numérique vous est remis pour vous accompagner avant, pendant et après votre semaine de détox. Il ne s’agit pas d’un programme à suivre à la lettre, mais d’un fil conducteur pour préparer la traversée, la vivre pleinement et surtout en prolonger les effets.
Au fil des semaines, il propose des exercices simples autour de la respiration, de l’énergétique, de l’EFT, de la PNL, de l’observation de vos habitudes et de vos automatismes. Quelques minutes régulièrement plutôt qu’un grand effort ponctuel.
Le journal accompagne la préparation, la semaine de détox puis les trois semaines d’ancrage qui suivent la remontée alimentaire. Il permet de garder une trace de ce qui bouge, de ce qui résiste et de ce que vous souhaitez conserver une fois revenu à votre rythme habituel.
Detox & Grow dispose de son propre journal de bord, adapté au travail plus approfondi de cette retraite.
Après votre inscription, trois e-books vous sont remis progressivement pour préparer votre retraite, choisir vos soins et vous familiariser avec les lieux. Ces documents sont exclusivement réservés aux participants inscrits.
GUIDE DE PRÉPARATION
Tout savoir avant de commencer.
Descente et remontée alimentaires, préparation du jeûne, liste des courses, valise, informations pratiques et repères essentiels : ce guide rassemble tout ce dont vous avez besoin pour arriver préparé et vivre votre détox dans les meilleures conditions.
GUIDE DES SOINS
Composer votre parcours de soins.
Tous les soins disponibles pendant votre séjour sont présentés avant votre arrivée. Vous pouvez les découvrir tranquillement, comprendre leur approche et réserver à l’avance ceux que vous souhaitez intégrer à votre expérience.
GUIDE DU LIEU
Préparer aussi votre séjour.
Maisons Traverse, Torremirona Resort, spa, golf, activités, environnement et possibilités autour de vous : ce guide vous permet de découvrir les lieux en amont et d’organiser votre séjour selon vos envies.
Un cadre précis. Une expérience qui reste la vôtre.
Chez Traverse, tout est pensé pour que vous disposiez des bonnes conditions, des bons outils et des bonnes personnes au bon moment. Mais notre accompagnement ne repose pas sur une prise en charge passive.
Nous sommes des accompagnateurs, pas des magiciens
La qualité de l’expérience dépend aussi de votre implication : suivre le protocole, respecter le rythme proposé, participer à la dynamique du groupe et rester attentif à ce qui se passe pour vous.
Nos retraites accompagnées, Detox & Slow et Detox & Grow, demandent une véritable qualité de présence : à soi, aux autres et à l’expérience que l’on est en train de vivre. Une manière d’être attentif à son propre chemin sans empiéter sur celui des autres.
Une écologie du regard
Elles demandent aussi ce que nous appelons chez Traverse : apprendre à regarder ce qui est là plutôt que ce qui manque, ce qui fonctionne plutôt que ce qui aurait pu être autrement. Ne pas comparer en permanence, ne pas mesurer son expérience à celle des autres, mais savoir reconnaître et apprécier ce qui se présente — y compris lorsque cela ne ressemble pas exactement à ce que l’on avait imaginé.
Les formules autonomes
Pour les formules plus autonomes, Detox & Flow et Detox At Home, le principe reste le même : le protocole Traverse constitue votre fil conducteur, mais vous avancez de manière beaucoup plus autonome. Pour une personne habituée au jeûne, cette liberté peut être particulièrement fluide. Pour une première expérience, elle demande davantage de responsabilité et peut naturellement être plus exigeante qu’une retraite accompagnée.
Quelle que soit la formule, en cas de doute ou de difficulté nécessitant un échange, Virginie Potier reste votre interlocutrice via WhatsApp.
Chaque semaine de détox réunit également les participants concernés dans un même groupe WhatsApp, qu’ils vivent leur expérience chez Traverse ou à domicile. Une manière de partager la traversée, même lorsque l’on a choisi davantage d’autonomie.
Traverse crée le cadre. Le protocole donne la direction. Mais c’est vous qui faites la traversée.
Pour vivre l’expérience Traverse