Questions fréquentes

Chez Traverse, la détox ne consiste pas seulement à modifier temporairement son alimentation. Elle met le corps au repos, allège les sollicitations habituelles et crée les conditions nécessaires pour observer ce qui doit être réorganisé plus profondément.

Elle peut associer le jeûne, la monodiète ou une alimentation détox au mouvement, au repos, au travail psychique et à une attention particulière portée à l’environnement.

Notre conception de la détox et les protocoles qui la structurent sont présentés en détail dans les pages La détox et Nos protocoles.

Des articles complémentaires sont également disponibles dans notre blog, accessible depuis la page d’accueil.

Un régime cherche généralement à contrôler ce que l’on mange pour obtenir un résultat, souvent pondéral. Il modifie les apports, mais laisse fréquemment intact le système qui a produit le déséquilibre : les habitudes, les automatismes, les compensations, le rythme de vie et le rapport au corps.

La détox procède autrement. Elle ne cherche pas d’abord à corriger ou à ajouter, mais à retirer.

Sur le plan physique, le jeûne constitue une manière particulièrement directe de placer l’organisme dans une autre dynamique métabolique et de mobiliser ses réserves. La perte observée ne repose plus seulement sur l’organisation minutieuse d’un régime quotidien, mais sur une véritable interruption des fonctionnements alimentaires habituels.

Sur le plan du changement, le principe est le même : il faut vider une partie du délétère pour faire de la place au salutaire.

On ne transforme pas profondément une vie déjà saturée en lui ajoutant de nouvelles règles, de nouvelles résolutions ou de nouvelles injonctions. Il faut d’abord créer un espace : dans le corps, dans le mental, dans les habitudes et dans le temps.

Cette vacance redonne une capacité de perception et de ressenti. Elle permet de distinguer ce qui épuise de ce qui nourrit, ce qui encombre de ce qui appelle, et de redevenir sensible à ce qui remet réellement en mouvement.

C’est en cela que la détox constitue, chez Traverse, une porte d’entrée radicale dans le changement : on enlève avant d’ajouter. On fait de la place pour que ce qui est plus juste, plus vivant et plus salutaire puisse enfin être perçu, puis intégré.

La restriction alimentaire et le jeûne entraînent habituellement une perte de poids pendant le séjour. Son importance varie selon le protocole suivi, la corpulence de départ, le métabolisme et le poids que la personne a réellement à perdre.

Dans notre expérience, elle se situe fréquemment autour de 3 à 6 kilos chez les femmes et de 4 à 8 kilos chez les hommes. Ces fourchettes sont indicatives et ne constituent pas une promesse de résultat individuel.

Réduire la détox à l’amaigrissement passerait toutefois à côté de l’essentiel. Elle travaille également le rapport au corps, les habitudes, les compulsions, le rythme de vie et les mécanismes qui entretiennent certains déséquilibres.

La perte obtenue pendant la retraite ne garantit pas, à elle seule, sa stabilisation.

Celle-ci dépend de la reprise alimentaire, de la manière dont le protocole est poursuivi, des habitudes réorganisées et du travail engagé après le retour.

C’est précisément la fonction du journal de bord et de l’accompagnement qui encadrent la retraite. Sans cette réorganisation plus globale, une perte de poids importante peut être suivie d’une reprise.

Toutes les dates sont présentées dans notre calendrier.

Les disponibilités y sont mises à jour directement. Si une retraite et une chambre peuvent être sélectionnées et payées, elles sont disponibles au moment de votre réservation.

Il n’est donc pas nécessaire de nous écrire pour nous demander si une date est libre.

Les tarifs sont indiqués dans le calendrier, sur la page de chaque retraite et dans le parcours de réservation au moment du choix de la chambre : Detox & Slow, Detox & Flow, Detox & Grow, Detox at Home et le calendrier.

Tous les prix sont indiqués par personne, sauf mention contraire.

Le contenu dépend de la retraite choisie, de la chambre et des éventuelles prestations optionnelles.

Chaque page distingue précisément :

• le protocole et l’accompagnement inclus ;
• l’hébergement ;
• les accès compris ;
• les éventuelles options ;
• les soins ou activités proposés séparément par nos partenaires.

Consultez la page de la retraite qui vous intéresse pour connaître son contenu exact.

Uniquement lorsqu’un soin apparaît expressément dans le contenu de la retraite choisie.

Les soins supplémentaires proposés par HALO Longevity sont facultatifs. Ils sont réservés et réglés séparément auprès de notre partenaire.

Non. Le séjour est payable intégralement au moment de la réservation.

Nos retraites se préparent et s’anticipent. Traverse ne pratique ni promotions, ni ventes de dernière minute, ni négociation tarifaire. Les prix correspondent au format choisi et aux prestations annoncées.

Depuis le calendrier, vous choisissez votre retraite, votre date et votre chambre.

Vous remplissez ensuite le questionnaire obligatoire et procédez au paiement.

La réservation est enregistrée lorsque le parcours a été intégralement complété et que le paiement a été accepté.

Oui. Les disponibilités indiquées sur le site sont actualisées directement dans le calendrier.

Si une date et une chambre peuvent être sélectionnées et payées, elles sont disponibles à cet instant.

Vous pouvez choisir une autre date disponible ou demander à rejoindre la liste d’attente de la retraite concernée.

Pour vous inscrire sur cette liste, écrivez-nous simplement depuis la page Contact en indiquant la retraite et la date souhaitées.

Nous vous contacterons uniquement si une place se libère.

Après votre réservation, nous disposons d’un délai de sept à dix jours pour prendre connaissance des informations transmises.

Nous vous contactons uniquement lorsqu’un élément nécessite une précision ou remet en cause les conditions de votre participation.

Si vous ne recevez aucun message de notre part à l’issue de ce délai, vous pouvez considérer votre dossier comme validé et organiser votre transport.

Les conditions d’annulation, de report et de remboursement figurent dans nos Conditions générales de vente, que vous devez lire et accepter avant le paiement.

Chaque retraite possède son propre rythme, son degré d’accompagnement et sa manière d’aborder la détox.

Les pages Detox & Slow, Detox & Flow, Detox & Grow et Detox at Home détaillent précisément leur contenu, les prestations incluses et le niveau d’autonomie attendu.

Le questionnaire intégré à la page de réservation permet ensuite de vérifier que vous remplissez les conditions nécessaires pour participer.

Vous pouvez commencer à le remplir sans obligation de finaliser votre réservation. Si l’une de vos réponses révèle une contre-indication, le parcours s’interrompra avant le paiement.

Oui. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà jeûné pour participer à une retraite Traverse. Certaines de nos retraites sont particulièrement adaptées aux personnes qui découvrent cette pratique et souhaitent l’aborder dans un cadre structuré et sérieux.

Chez Traverse, une cure n’est jamais entièrement figée à l’avance. Vous arrivez avec votre histoire, votre état physique, votre niveau de fatigue et la manière dont votre organisme a répondu à la préparation. Nous partons de cette réalité pour construire et ajuster votre protocole.

Le questionnaire intégré à la réservation permet d’abord de vérifier que vous remplissez les conditions nécessaires pour participer. Le protocole est ensuite adapté au début de la retraite, puis réévalué au fil des jours.

Le jeûne est une pratique empirique : il s’observe et s’ajuste à partir de ce que le corps manifeste réellement. Il ne s’agit pas d’appliquer mécaniquement un programme décidé plusieurs semaines auparavant, mais d’avancer dans un cadre précis en restant attentif à votre évolution.

Non. Quelle que soit la retraite choisie, le protocole peut s’orienter vers un jeûne hydrique de type Buchinger, une monodiète ou une cure détox.

Ce choix n’est pas nécessairement arrêté avant votre arrivée. Nous regardons avec quoi vous arrivez, comment votre organisme répond à la préparation et ce qui semble juste au moment de commencer. Le protocole peut ensuite être ajusté au fil de la retraite, parfois d’un jour à l’autre.

Cette souplesse ne signifie pas que l’alimentation est proposée à la carte. Toutes les préparations disponibles restent strictement inscrites dans le cadre d’une détox : bouillons, jus, monodiètes ou préparations végétales simples selon le protocole retenu.

Traverse n’est pas un séjour gastronomique et ne propose pas de menus de substitution selon les préférences de chacun.

Nos différents protocoles sont détaillés sur la page Nos protocoles.

Non. Le questionnaire permet de vérifier les conditions nécessaires pour participer, mais il ne fige pas à l’avance le déroulement exact de la cure.

Le protocole est construit à partir de votre situation réelle au moment de l’arrivée, puis ajusté au fil des jours.

Cette capacité d’observation et d’adaptation fait partie intégrante de la méthode Traverse.

Oui. De nombreux participants viennent seuls.

Vous pouvez également venir avec un proche, en couple ou entre amis, sous réserve que chaque personne remplisse individuellement les conditions de participation et effectue sa propre réservation.

Non. Il n’est pas nécessaire d’être sportif pour venir chez Traverse.

L’environnement de Torremirona est tourné vers le mouvement, la santé et le bien-être, mais chacun participe selon le cadre et le rythme de la retraite choisie.

Vous devez néanmoins être capable d’effectuer les marches prévues ou signaler toute limitation dans le questionnaire préalable.

Parce qu’une détox — et plus encore un jeûne — n’est pas une pratique anodine. Elle demande une préparation, un cadre précis et le respect sérieux du protocole.

Le questionnaire permet d’identifier les principales contre-indications, de vérifier que vous remplissez les conditions nécessaires pour participer et de vous alerter lorsqu’une situation demande un autre type d’accompagnement.

Il est obligatoire pour toute réservation, y compris pour l’achat d’un protocole à suivre à domicile.

Le questionnaire est directement intégré au parcours de réservation. Vous devez le remplir entièrement et attester de l’exactitude des informations transmises.

Si l’une de vos réponses révèle une incompatibilité avec les conditions de participation, la réservation ne pourra pas se poursuivre et vous ne serez pas dirigé vers le paiement.

En validant le questionnaire, vous déclarez notamment ne pas présenter de pathologie lourde ou de contre-indication incompatible avec le protocole choisi.

Vous restez responsable de la sincérité et de l’exhaustivité de vos réponses.

Oui. Vous pouvez commencer à le remplir afin de vérifier que vous remplissez les conditions nécessaires.

Tant que vous n’avez pas finalisé la réservation et effectué le paiement, rien ne vous engage.

Cela dépend de la nature du traitement et de votre situation.

Vous ne devez jamais interrompre ou modifier un traitement sans l’accord du professionnel de santé qui vous suit.

Toutes les informations demandées dans le questionnaire doivent être déclarées avec exactitude. Si votre traitement ou votre état de santé correspond à une contre-indication, le parcours de réservation s’interrompra.

Non. Traverse propose un accompagnement de détox, de jeûne et de transformation personnelle.

Nos retraites ne remplacent ni une consultation, ni un diagnostic, ni un traitement ou un suivi médical.

La sensation de faim varie d’une personne à l’autre. Elle peut être plus présente au début, puis diminuer lorsque l’organisme s’adapte au changement d’apports. Chez Traverse, elle n’est ni minimisée ni considérée comme une épreuve à dépasser : nous ajustons l’accompagnement en fonction de ce que vous ressentez.

Des maux de tête peuvent apparaître pendant les premiers jours. Ils peuvent notamment accompagner le changement alimentaire, l’arrêt du café, une modification du sommeil ou une hydratation insuffisante. Ils ne constituent pas, à eux seuls, la preuve que le corps « élimine des toxines ». Toute manifestation importante, persistante ou inhabituelle doit être signalée.

Une baisse d’énergie peut survenir, particulièrement au début du séjour. Le rythme des journées, des marches et des temps de repos est adapté à l’état réel de chacun. Le jeûne n’est pas une performance : la fatigue doit être écoutée et signalée lorsqu’elle devient marquée ou inhabituelle.

La diminution des apports alimentaires peut modifier temporairement la perception de la température. Il est donc fréquent d’avoir davantage besoin de chaleur, notamment le matin, le soir ou pendant les temps de repos. Des vêtements chauds sont à prévoir, quelle que soit la saison.

Le sommeil peut évoluer pendant un jeûne : certaines personnes dorment davantage, d’autres connaissent un sommeil plus léger ou quelques réveils nocturnes. Ces changements sont observés individuellement et intégrés à l’accompagnement. Une perturbation importante ou persistante doit être signalée.

Oui. Les informations recueillies dans le questionnaire sont utilisées uniquement pour vérifier les conditions de participation, assurer votre sécurité et adapter votre protocole.

Elles ne doivent jamais être transmises à travers le formulaire général de la page Contact.

Nos retraites sont toujours organisées en petits groupes afin de préserver leur dimension intime et la qualité de l’expérience.

Selon la date et le format, vous pouvez être deux ou trois participants comme six ou huit.

Un groupe particulièrement réduit ne modifie ni le contenu annoncé ni la qualité de l’accompagnement proposé.

Oui. Les chambres encore disponibles pour la date choisie sont présentées dans le parcours de réservation avec leur descriptif et leur tarif.

Toutes les catégories restent visibles afin de vous permettre de comprendre l’ensemble de l’offre. Une chambre déjà réservée apparaît comme indisponible.

Oui, lorsque le type de chambre le permet.

Si vous venez avec une personne que vous connaissez, chacune doit effectuer sa réservation en indiquant le partage souhaité.

Si vous souhaitez partager une chambre sans connaître l’autre personne, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente dédiée. Le partage ne pourra être confirmé que si une autre personne formule la même demande et qu’une mise en relation est possible.

Les maisons sont réservées aux participants afin de préserver le cadre, le calme et la cohérence de la retraite.

La présence d’un accompagnant qui ne suit pas le séjour n’est donc pas prévue, sauf accord particulier obtenu avant la réservation.

Toutes les chambres disposent d’une salle de bain privée, à l’exception de deux chambres de l’Isla del Golf qui partagent une même salle de bain de belle taille.

Cette particularité est clairement indiquée dans le descriptif des chambres concernées.

Oui. Le linge de lit et les serviettes de toilette sont fournis.

Ils doivent impérativement rester dans les maisons.

Pour la piscine, le spa ou la plage, vous devez apporter votre propre serviette et votre équipement personnel.

Non. Pour des raisons d’allergies, d’hygiène, de confort et de respect des autres participants, aucun animal ne peut être accueilli dans les maisons ni pendant les retraites.

Vous recevez automatiquement :

• votre justificatif de paiement ;
• trois e-books réunissant les informations nécessaires pour préparer votre voyage, votre organisme et votre séjour ;
• votre journal de bord, qui commence quatre semaines avant la retraite.

Ces documents font partie intégrante du protocole. Nous vous demandons de les lire et de suivre les indications transmises avant votre arrivée.

Oui. La préparation fait partie de la retraite.

Votre journal de bord débute quatre semaines avant votre arrivée et vous guide progressivement dans les ajustements alimentaires, physiques et personnels à mettre en place.

La liste complète vous est transmise après votre réservation.

Vous devez notamment prévoir des vêtements confortables, des chaussures adaptées à la marche, une tenue correspondant à la saison ainsi que votre propre linge pour la piscine, le spa ou la plage.

Pour le détail complet, consultez la page Informations pratiques.

Les horaires correspondant à chaque séjour figurent dans les documents reçus après la réservation et sur la page Informations pratiques.

Nous vous demandons de les respecter afin de préserver l’organisation de la retraite et l’accueil du groupe.

Torremirona se situe dans l’Alt Empordà, au nord de la Catalogne.

Les différents itinéraires en voiture, en train ou en avion ainsi que les solutions proposées pour rejoindre le domaine sont détaillés sur la page Informations pratiques.

L’aéroport de Gérone est le plus proche, mais ses liaisons sont plus limitées et varient selon les saisons.

L’aéroport de Barcelone propose davantage de vols. Le meilleur choix dépend donc de votre ville de départ, de vos horaires et de la période de l’année.

Pour organiser votre arrivée, consultez la page Informations pratiques.

Oui. Un stationnement est disponible sur place ou à proximité immédiate des maisons.

Non. Ce que nous appelons « randonnées » correspond davantage à des marches méditatives qu’à une recherche de performance physique.

Les parcours représentent généralement huit à dix kilomètres, sans difficulté technique particulière.

Vous devez néanmoins être capable de marcher cette distance et signaler toute limitation dans le questionnaire.

Le programme constitue le cadre de la retraite et votre implication participe à sa cohérence.

Une adaptation reste possible lorsqu’elle est justifiée par votre état, par le protocole suivi ou par le niveau d’autonomie propre à la retraite choisie.

Detox & Flow laisse davantage de liberté dans l’organisation de la semaine. Les retraites accompagnées reposent, quant à elles, sur une participation plus engagée aux temps proposés.

Nous ne pouvons pas vous empêcher de traiter ponctuellement une urgence, mais les maisons ne sont pas aménagées comme des espaces de travail et aucune chambre ne dispose d’un véritable bureau professionnel.

Les appels, visioconférences et conversations liées au travail ne doivent être ni vus ni entendus dans les espaces communs.

Le calme de la maison et l’expérience des autres participants doivent être strictement préservés.

Non, mais une détox concerne aussi la surcharge numérique.

Nous vous invitons à réduire nettement l’usage du téléphone et des écrans, à les laisser de côté pendant les temps collectifs et à ne pas imposer leur présence aux autres participants.

Les appels doivent être passés discrètement, depuis votre chambre ou à l’extérieur des espaces partagés.

Cela dépend de la retraite choisie et des prestations qui y sont incluses.

La page de chaque retraite précise les accès au club, à la piscine, au hammam, au sauna, au jacuzzi et aux autres installations.

Oui. Des soins et technologies de bien-être sont proposés par HALO Longevity.

Ils sont facultatifs et peuvent être organisés en fonction de vos besoins et du rythme de votre retraite.

Les soins supplémentaires sont réservés et réglés directement auprès de HALO Longevity.

Oui, lorsque le rythme et le programme de votre retraite le permettent.

Le golf de Torremirona se trouve à proximité immédiate. D’autres parcours sont également accessibles dans l’Alt Empordà et ses environs.

Les réservations et règlements sont effectués directement auprès des établissements concernés.

Oui. À la fin du séjour, nous vous expliquons précisément comment organiser la reprise alimentaire et poursuivre le travail engagé.

Votre journal de bord vous accompagne pendant les quatre semaines qui suivent la retraite.

En cas de difficulté particulière liée au protocole, Virginie reste disponible pour vous orienter.

Le retour ne se prépare pas uniquement le dernier jour.

Le journal de bord, la reprise alimentaire progressive et le travail mené pendant la retraite vous aident à identifier ce qui doit être maintenu, ajusté ou abandonné.

La détox crée une rupture. La stabilisation dépend ensuite de la manière dont cette rupture est intégrée dans votre quotidien.

Oui. Vous pouvez revenir dans le même format ou choisir une autre retraite selon l’étape que vous traversez.

Chaque séjour ne constitue pas la répétition du précédent : il s’inscrit dans ce qui a évolué depuis votre première expérience.

Après avoir consulté les pages consacrées à notre approche, à la retraite qui vous intéresse, aux Informations pratiques et à cette FAQ, vous pouvez nous écrire depuis la page Contact.

Nous répondons avec un immense plaisir aux personnes qui ont pris le temps de comprendre ce que nous proposons et dont la question demande réellement un échange personnel.

Non. Le formulaire de contact ne constitue pas un formulaire de réservation.

Pour réserver, consultez le calendrier, choisissez votre retraite, votre date et votre chambre, puis suivez le parcours prévu jusqu’au questionnaire et au paiement.

Detox At Home transpose l’approche Traverse dans votre environnement quotidien. Le programme associe une phase de préparation, une période de détox réalisée chez vous et une phase d’intégration, avec un cadre précis et un accompagnement à distance.

Detox At Home est accessible toute l’année. Il ne dépend pas du calendrier des retraites en présentiel : vous choisissez votre date de départ avec Traverse, en fonction de votre situation et de vos disponibilités.

Non. L’ensemble du programme se déroule à distance, depuis votre domicile. Aucun transport, hébergement ou séjour en Espagne n’est à organiser.

Vous recevez les indications nécessaires pour préparer votre démarche, organiser la période de détox et accompagner la reprise, ainsi que les supports prévus dans le programme et le Journal Traverse.

Le programme est conçu pour s’intégrer à la vie quotidienne, mais certaines étapes peuvent demander davantage de disponibilité et un rythme plus calme. L’organisation est définie en amont afin de rester compatible avec vos contraintes sans banaliser les exigences de la démarche.

Découvrir Detox At Home →